5 SINAIS DE CARÊNCIA DE VITAMINAS E MINERAIS QUE PODEM APARECER NO SEU ROSTO! Para diagnosticar a carência de vitaminas, é preciso fa...
5 SINAIS DE CARÊNCIA DE VITAMINAS E MINERAIS QUE PODEM APARECER NO SEU ROSTO! PARA DIAGNOSTICAR A CARÊNCIA DE VITAMINAS, É PRECISO FAZER VÁRIOS EXAMES DE SANGUE. MAS ESSA NÃO É A ÚNICA MANEIRA. OUTRA FORMA É OBSERVAR SEU ROSTO COM ATENÇÃO: 1. PELE PÁLIDA NÃO É EXCLUSIVAMENTE CARÊNCIA DE FERRO. A FALTA DE VITAMINA B12, MUITAS VEZES, TORNA O ROSTO PÁLIDO. SE ESTE FOR O SEU CASO, OBSERVE COMO ESTÁ A SUA LÍNGUA, POIS, SE ELA TAMBÉM ESTIVER SEM COR, COM CERTEZA VOCÊ PRECISA DA VITAMINA. OUTROS SINTOMAS PARA A FALTA DA VITAMINA B12 SÃO FADIGA E PERDA DE MEMÓRIA. NESTES CASOS, VOCÊ DEVE CONSUMIR MAIS CARNE OU PEIXES (SARDINHA É UMA BOA). SE FOR VEGETARIANO, PROCURE UM BOM MÉDICO/NUTRICIONISTA E LHE PEÇA A PRESCRIÇÃO DE UM BOM SUPLEMENTO DE VITAMINA B12. 2. OLHOS INCHADOS
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